En mesurant ta force, obtiens un suivi de tes progrès. Comprends où sont tes faiblesses afin d'optimiser tes entraînements et atteindre plus rapidement tes objectifs.

• Ton niveau de grimpe correspond-il à ton profil de force ?
• Es-tu sujet à une dissymétrie gauche droite ?
• Quelle filière énergétique te fait défaut ?
• La force, est-elle réellement ton point faible ...

Plutôt que de deviner et te sous-estimer, évalue tes performances et entretiens ta motivation.

Lors de ces tests physiques tu mets en évidence ta force max et ta force critique ainsi que ton profil charge-vitesse afin de pouvoir optimiser au mieux ta charge d'entraînement.